Urobte si test: Ste závislí od mobilného telefónu?

Často sme nervózni už keď sa bez signálu ocitneme čo i len na 10 minút. Ako ste na tom vy? Otestujte sa, či mobil slúži vám, alebo ste od neho závislí.

Na základe rýchleho testu zistíte, ako na tom ste:

1. Ako používate svoj mobil ?

a) telefonujem a niekedy píšem SMS (1 b)

b) organizujem si ním svoj celý život (3 b)

c) príležitostne idem na internet a odpovedám na emaily (2 b)

2. Čo robíte s vaším mobilným telefónom, keď ste pozvaní k priateľom?

a) vypnem ho (1 b)

b) dám si ho potichu a nechám ho v taške (2 b)

c) položím ho na stôl (3 b)

3.Ako rýchlo odpovedáte na e-maily alebo textové správy?

a) počkám, až sa nahromadí niekoľko správ (2 b)

b) raz denne (1 b)

c) odpovedám okamžite (3 b)

4. Pamätáte si ešte telefónne čísla?

a) nie, dokonca vlastné mám uložené v telefóne (3 b)

b) všetky dôležité čísla mám uložené v hlave (1 b)

c) staré čísla poznám, ale novšie už nie (2 b)

5. Ako často si potrebujete nabiť mobilný telefón?

a) raz denne (2 b)

b) jedno nabitie batérie vystačí minimálne na deň (1 b)

c) niekoľkokrát denne (3 b)

6. Ako sa cítite pri výpadku signálu ?

a) je mi to jedno, počkám (1 b)

b) ak to netrvá príliš dlho, neprekáža mi to (2 b)

c) som vážne naštvaný (3 b)

7. Nechávate si mobil zapnutý aj keď je to zakázané (nemocnice, lietadlo)?

a) nie, iba ak by som zabudol (2 b)

b) nikdy (1 b)

c) nechám ho tajne zapnutý (3 b)

8. Ako sa cítite, keď ste si zabudli telefón?

a) je mi jedno (1 b)

b) otočím sa okamžite, aj keď by som sa mal oneskoriť (3 b)

c) pokiaľ je to možné, cez obedňajšiu prestávku sa poň vrátim (2 b)

9. Kontrolujete vo vrecku podvedome, či so sebou máte mobil?

a) to robím neustále, dokonca vedome (3 b)

b) príležitostne (2 b)

c) nie, nikdy (1 b)

10. Domnievate sa niekedy nesprávne , že váš tel. zvoní alebo vibruje?

a) niekedy mávam ten pocit (2 b)

b) nie, to sa mi ešte nikdy nestalo (1 b)

c) to sa mi stáva často (3 b)

Vyhodnotenie:

10 - 15 bodov

Blahoželáme, váš vzťah k mobilu je úplne normálny, používate ho len keď to naozaj potrebujete, nedáte sa terorizovať množstvom funkcií telefónu. Len pri tom zostaňte, to, že sa niekedy tel. aj úplne zrieknete, je dobré, nikto nemusí byť neustále zastihnuteľný.

16 - 24 bodov

Využívate možnosti moderného smartfónu, ale jeho využívanie je ešte v norme. Príležitostne vnímate mobil ako stresový faktor. Pokúste sa mobil niekedy nechať celý deň vypnutý, hlavne počas dovolenky či voľna.

25 - 30 bodov

Pozor, nebezpečenstvo závislosti! Ak nemáte pri sebe mobil, ste nervózni. Viesť s vami reálny rozhovor zoči-voči je ťažké, zanedbá´vate rodinu i priateľov. Pokúste sa obmedziť využívanie telefónu! Ak sa vám to nepodarí, mali by ste vyhľadať odbornú pomoc.