Spíte spolu v jednej posteli? Robíte dobre!

Lenže podľa výskumov z Pittsburghu sú páry spiace spolu v jednej posteli zdravšie a šťastnejšie ako tie, ktoré majú oddelené izby. A to aj vtedy, keď jeden z partnerov chrápe. Spánok s milovaným partnerom v jednej posteli totiž pôsobí hlboko na psychiku človeka už na fyziologickej úrovni. Pri spaní s osobou, ktorú máme radi, sa výrazne znižuje hladina stresového hormónu kortizolu v krvi, pretože sa rýchlo dostavujú pocity bezpečia a istoty.

Dlhodobé pôsobenie kortizolu na organizmus súvisí so zvýšenou hladinou cytokinov, ktoré zase súvisia so vznikom zápalov, ktoré vedú nakoniec k ochoreniam srdca, depresiám a autoimúnnym poruchám. A práve spánok v jednej posteli s partnerom znižuje hladinu kortizolu, tým znižuje hladinu cytokinov a chráni telo pred spomínanými problémami.

Spánok vo dvojici v objatí tiež zvyšuje hladinu oxytocínu (hormónu lásky) v mozgu. Ten zase posilňuje puto medzi partnermi. Oxytocín tiež podporuje zdravú sexualitu páru a emocionálne prepojenie, navodzuje pocit pokoja a bezpečia a pôsobí priaznivo na psychiku človeka. Oxytocín sa uvoľňuje v tele aj pri túlení a maznaní.